A Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) de Ponte de Sor/Montargil assinalou o Dia Mundial do Sono, celebrado a 13 de março, com a realização de atividades de sensibilização dirigidas aos alunos do 1.º e 2.º ciclos das Escolas n.º 1 e n.º 2 de Montargil e da Escola Básica de Foros do Arrão.
A iniciativa teve como principal objetivo alertar os mais jovens para a importância do sono na saúde e capacitá-los para identificar hábitos que promovem ou prejudicam uma boa higiene do sono, contribuindo assim para melhorar a qualidade do descanso diário.
No 1.º ciclo, a atividade incluiu uma curta apresentação intitulada “A importância do Sono”, seguida da dinamização do jogo da glória “Além do Dia e da Noite”, que permitiu abordar o tema de forma lúdica e participativa.
Já com os alunos do 2.º ciclo, foi apresentada a sessão “O Sono e a Saúde”, complementada com o desafio “Inspetor do Sono”. Nesta atividade, os estudantes analisaram seis situações do quotidiano relacionadas com comportamentos que prejudicam a higiene do sono, sendo convidados a identificar os problemas e a sugerir hábitos que contribuem para melhorar a qualidade do descanso.
Ao longo das sessões, os alunos participaram com entusiasmo e interesse.
As atividades terminaram com a identificação, por parte dos participantes, de pelo menos um hábito saudável a implementar no seu dia a dia, com vista à melhoria da qualidade do sono e do bem-estar geral.
