As altas pressões e a aproximação de uma massa de ar polar continental vão causar o arrefecimento das temperaturas mínimas, provocando a ativação do “congelador ibérico”.
De acordo com o Meteored “ao longo dos próximos dias espera-se que o panorama meteorológico seja condicionado por um vasto e poderoso anticiclone que cobrirá toda a geografia de Portugal continental, com a sua influência a abranger, inclusive, o arquipélago da Madeira, região insular onde se espera o estabelecimento de um regime de ventos alísios (que sopram de leste para oeste)”.
A crista anticiclónica com características tropicais que se está a formar vai estender-se da Madeira até à parte meridional da Escandinávia. “Esta configuração atmosférica, em conjunto com as baixas pressões situadas sobre o Mediterrâneo central, será favorável à chegada de uma massa de ar polar continental (seca e fria), procedente das regiões árticas”.
A massa de ar que está a entrar em Portugal apresenta-se com um baixo teor de humidade, o que irá provocar uma inversão térmica, com quebra abrupta das temperaturas mínimas, mais nas zonas planas que nos sistemas montanhosos.
Dia 14 de Janeiro é quando as mínimas se lançam para valores negativos
Esta segunda-feira já amanheceu com formação de geada em alguns pontos do país, mas é na madrugada de amanhã, terça-feira, 14 de Janeiro, que o frio irá agravar-se, com as temperaturas mínimas a chegarem aos seis graus negativos em alguns locais de Trás-os-Montes e Beira Baixa. O “congelador Ibérico” também não vai ignorar o Alentejo, onde irá fazer cair as mínimas para valores que podem chegar aos -3 graus.
Até quinta-feira prevê-se que a temperatura mínima em Elvas seja de um grau negativo. No entanto, no distrito de Portalegre os valores mais baixos estão previstos para Avis, Alter-do-Chão e Ponte de Sor, onde o mercúrio pode chegar aos três negativos.
De notar também uma significativa amplitude térmica, já que as temperaturas máximas irão oscilar entre os nove e os 16 graus.
As recomendações das autoridades de saúde para enfrentar o frio
Para prevenir possíveis problemas resultantes da exposição ao frio, o SNS recomenda:
- tenha cuidado com as mudanças bruscas de temperatura
- vista-se como uma cebola, por camadas
- proteja as extremidades do frio – mãos, pés e cabeça
- dentro de casa, mantenha-se agasalhado
- escolha calçado confortável e antiderrapante para prevenir quedas e trambolhões
- facilite a circulação de ar e abra as janelas periodicamente para melhorar a qualidade do ar
- assegure um bom funcionamento do aquecimento da casa
- mantenha a temperatura da casa entre os 19ºC – 22ºC
- evite permanecer muito perto das fontes de calor
- esteja atento aos avisos de frio
- mantenha-se ativo realizando atividades físicas controladas
- coma fruta e legumes todos os dias
- mesmo que não tenha sede, ingira líquidos ao longo do dia
- faça várias refeições ao longo do dia
- evite bebidas alcoólicas
- caso tenha de tomar medicação, cumpra as indicações recomendadas
